Mensendieck Oudorp op Facebook
"Ik begeleid en train je in het aannemen van een gezondere houding. Je wordt je bewust van negatieve gewoontes en leert deze te doorbreken."

Wat is Mensendieck?

Mensendieck is een erkende, paramedische behandelmethode gericht op het opheffen van en voorkomen van klachten als gevolg van een ongunstig houding- en bewegingsgewoonte, al dan niet veroorzaakt door een bepaalde afwijking of ziekte.

"Iemand die zijn lichaam niet goed gebruikt of belast, heeft een grote kans op klachten aan het bewegingsapparaat"

Fysiek

'Verkeerd', onjuist bewegen of een verkeerde houding gaat meestal onbewust. Jarenlang onjuist bewegen kan uiteindelijk leiden tot klachten. Deze kunnen tot meer spanning leiden waardoor je bewegingen gaat vermijden, dit kan weer leiden tot inactiviteit, ziekteverzuim, stress. Kortom een negatieve spiraal. Ik kan je leren om je lichaam beter te leren kennen, je inzicht geven in je klachten, je bewust maken van de mogelijkheden tot passend beweeggedrag om uiteindelijk weer ontspannen te bewegen.

Mentaal

Je kunt ook 'gevangen' zitten in angstgedachten. Dit heeft effect op je lichaam, je voelt je gespannen, de ademhaling is hoog, je kan gaan hyperventileren. Misschien ga je situaties vermijden waarbij je spanning of angst voelt opkomen. Bij het denken daaraan kan je al lichamelijke reacties krijgen zoals hyperventileren. Het vermijden kan leiden tot inactiviteit, sociaal isolement of bijvoorbeeld ziekteverzuim.

In je gedachten zitten ook patronen. Door hier naar te kijken kun je tot 'andere gedachten' komen. Dat kan weer leiden tot ontspanning in je lichaam, je voelt je minder angstig en daardoor ga je weer meer doen en krijg je vertrouwen in je functioneren!

De oefentherapeut

Als oefentherapeut Mensendieck maak ik je bewust van je houding en manier van bewegen in relatie tot je klachten. Samen ga je op zoek naar de oorzaak van je klachten.